当前位置:程屯新闻>科技>捷报篮球比分网,三伏天要多吃这道菜,能减肥还能缓解月经不调,看见果断买回家!

捷报篮球比分网,三伏天要多吃这道菜,能减肥还能缓解月经不调,看见果断买回家!

2020-01-11 14:13:31 浏览次数:827
  

捷报篮球比分网,三伏天要多吃这道菜,能减肥还能缓解月经不调,看见果断买回家!

捷报篮球比分网,三伏天里,天气炎热,很多人偏爱冷饮,一口冰冷饮下去,舒爽又开胃,不过这个时候人们却忽视了,夏天喝太多冷饮,容易造成肠胃炎,女性朋友还会导致月经不调。其实,三伏天最好的消暑方式就是多吃蔬菜水果,尽量少在户外活动。

关于饮食,兔兔一直非常注意,因为兔兔也是一名女性,三伏天里更要注意饮食健康,吃的大多数是蔬菜,不管价格多贵,只要对身体有益,兔兔都会买回来尝一尝鲜。

兔兔所在的江南地区,到了夏天蔬菜种类繁多,其中有一种蔬菜,在北方地区甚是少见,价格也偏贵一点,不过这种蔬菜味道鲜美,不仅能清热祛湿减肥,还能治疗月经不调,兔兔每次只要看见,总会带回一两斤炒着吃,这种蔬菜就是:南瓜藤。

南瓜藤富含胡萝卜素,氨基酸,蛋白质以及粗纤维,能促进消化帮助减肥,除此之外,南瓜藤还能清热祛湿,南瓜藤的瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。南瓜藤的绿色部分,还能降火活血,经常痛经的女性可将南瓜藤用来煮水饮用。

南瓜藤在菜市场不多见,以雨后的南瓜藤口感最佳,炒了之后营养丰富,口感顺滑。兔兔做南瓜藤的方法很简单,就是清炒。不过清炒之前,要把买回来的南瓜藤撕好,因为买回来的南瓜藤有很多老梗和老筋,要去除这些,吃起来才能顺滑,这也是一件费时间的事情,还好兔兔的耐心还可以。

【配料】

南瓜藤 / 大蒜 / 生姜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 生姜大蒜切好备用,南瓜藤撕好后掰成小段备用。

2. 倒入挑拣好的南瓜藤煸炒至断生即可。

3. 出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味。

南瓜藤味道鲜美,除了清炒还能和鸡蛋,毛豆同炒,炎炎夏日特别下饭,要不要试试?

你们吃过南瓜藤吗?

欢迎和兔兔多多交流讨论,

更多内容请关注我哦!

盘河网

最热新闻